Ajuste sua jornada em direção a uma maior consciência e paz interior com Fundamentos do Mindfulness.
• 5 sessões semanais/75 minutos cada
• Espaço on-line acolhedor de número reduzido de pessoas
• Sessão individual gratuita após a conclusão do curso
Curso de Mindfulness
Fundamentos do Mindfulness é um Curso composto por 5 sessões semanais on-line.
As aulas são perfeitas para pessoas de todos os níveis de experiências que buscam aprofundar-se em uma jornada de Meditação na Atenção Plena
Ao longo de 5 semanas exploraremos várias facetas do Mindfulness sendo cada sessão dedicada a um tema específico.
Compreendendo a Atenção Plena
Atenção Plena na Respiração
Atenção Plena no Corpo
Atenção Plena às Emoções
Atenção Plena aos Pensamentos e como lidar com fortes emoções
Ao concluir o curso, os participantes terão a oportunidade de agendar uma sessão individual gratuita. Esta sessão de suporte individualizada permite uma exploração mais profunda e orientação personalizada, melhorando a base abrangente construída através da aprendizagem em grupo.
Minha trajetória sempre foi guiada por um profundo desejo de ajudar as pessoas.
Ao longo de mais de três décadas de exploração pessoal e treinamento extensivo principalmente nos Estados Unidos onde moro há quase trinta anos, desenvolvi uma abordagem compassiva e baseada no Mindfulness que capacita meus clientes a acessar os recursos profundos de seus próprios corpos.
Esta jornada de autodescoberta e cura está no centro de cursos, meditações, retiros ou sessões individuais que ofereço.
Minha prática não consiste apenas em transmitir conhecimento, mas em facilitar um processo transformador onde os alunos aprendem a aproveitar sua força interior e sabedoria para enfrentar as dificuldades da vida com resiliência e graça.